1 месяц

2 месяц

3 месяц

4 месяц

5 месяц

12 месяц

Самоанализ

1. Я рад, что я трезвый сегодня, или это вынужденная необходимость?
2. Тяга. Проявления, что сделал?
3. Что я сделал для того, чтобы остаться трезвым сегодня?
4. Значимые для меня чувства сегодня, и с какими событиями связаны они?

5. Отношение к самому себе:

Что хорошее я сделал для себя? Как я к себе относился сегодня? Есть ли какие-то проблемы (жалость к себе, трудно себя простить, злость на себя и т.д.)

6. Отношения с другими людьми:

Что хорошее я сделал для других людей? Как я к ним относился? Есть ли какие-то проблемы (одиночество, обида или злость на кого-то, кто-то виноват в том, что со мной происходит, был ли я сам к кому-то несправедлив и т.д.)

7. Нужна ли мне помощь Высшей Силы сегодня? В чем?
8. Ситуации, в которых мне приходилось делать выбор и принимать решение?
9. Что нового я узнал сегодня?
10. Что мне удалось сделать сегодня, и что не удалось?
11. За что я могу быть благодарным?