1 месяц

2 месяц

3 месяц

4 месяц

5 месяц

12 месяц

Самоанализ

1.      Что беспокоит меня сегодня, тревожит?

2.      Поддался ли унынию, ощущению, что «все кругом плохо и жизнь невыносима»?

3.      Поддался ли мыслям о том, что «ничего нельзя изменить и лучший выход – начать употреблять»?

4.      Чувствовал ли пассивность, нежелание делать что-то для своего выздоровления?

5.      Ощущал ли одиночество, отверженность, думал ли, что «до меня никому нет дела»?

6.      Когда мне была нужна помощь, обращался ли за ней?

7.      Был ли готов принимать сегодняшние страдания, понимали ли, что трудности неизбежны?

8.      Верил ли, что есть добро в мире и для любой проблемы можно найти позитивное решение?

9.      Стремился ли во всем быть честным с самим собой?

10.  Какие хорошие вещи сегодня есть в моей жизни? За что я могу быть благодарным?

11.  Кто мне доверяет? Могу ли я доверять этим людям?

12.  Доверяю ли я сам кому-то?

13.  Чувствую ли я доверие к Богу, как я Его понимаю?