1 месяц

2 месяц

3 месяц

4 месяц

5 месяц

12 месяц

Самоанализ

1.      Трезвость

А. Рад ли я своей трезвости (чему рад или не рад?)

Б. Тяга – как сегодня проявлялась и что я сделал с ней?

В. Что я сделал сегодня для своего выздоровления?

2.      Эмоциональное состояние (значимые чувства и события)

3.      Отношение к себе

А. Забота, любовь, уважение к себе.

Б. Жалость к себе

В. Самобичевание, за что злился на себя, ругал и т.д.

4.      Отношение к другим

А. Забота, любовь, уважение, агрессия, нечестность, ревность, обиды и т.д.

5.      Нужна ли мне помощь людей, Бога? Какая?

6.      Делал выбор/принимал решение?

7.      Что удалось и не удалось?

8.      Что нового, интересного я узнал сегодня?

9.      За что я сегодня благодарен? (людям, Богу)