1 месяц

2 месяц

3 месяц

4 месяц

5 месяц

12 месяц

САМОАНАЛИЗ

1.  Тяга –

А. Как сегодня проявлялась?

Б. При каких обстоятельствах?

В. Что сделал?

2.  Эмоциональное состояние (7событий)-

А. Значимые события

Б. Мои чувства, мысли с этим связанные

3.  Поступки –

А. Как поступил по-старому (чувства, мысли, действия)

Своеволие, упрямство, предубежденность, нечестность, оценки, лень, закрытость…

Б. Как поступил по-новому (чувства, мысли, действия)

Здравомыслие, открытость, готовность, честность, доверие, ответственность…

4.    Отношение к себе –

А. Самобичевание, за что злился на себя, ругал, винил и т.д.

Б. Жалость к себе

В. Забота, любовь, уважение к себе.

5.    Отношение к другим -

А. Забота, любовь, уважение, агрессия, нечестность, ревность, обиды…

6.  Что нового сегодня я узнал о себе?

7.  Благодарности - кому и за что я сегодня благодарен – людям, Богу